Гранола - это традиционный американский завтрак, который содержит овсяные хлопья, орехи, сухофрукты и мед. Он является хорошим восстановительным завтраком после тренировки, так как содержит углеводы для восстановления энергии, белки для мышц, полезные жиры из орехов, клетчатку и витамины. Гранола легкая и быстрая в приготовлении, а также удобна для переноски в походы и использования в качестве перекуса. Калорийность гранолы составляет около 400 ккал на 100 грамм, поэтому употреблять ее в больших количествах не стоит.